Deportes y Ocio

Mejor bicicleta de spinning: comparación 2020

Publicado por Agathe Rosse

En el gimnasio hay equipos deportivos para todos los gustos y propósitos. Entre ellas, podemos probar diferentes tipos de bicicletas: la clásica, la elíptica o la giratoria. Es en esto último en lo que nos centraremos en esta comparación.

Con un uso y un concepto bastante diferente de sus pares, el spin-bike es un equipo de fitness con sus propias características, pero sobre todo un contexto único!

Para un entrenamiento cardiovascular efectivo y un fortalecimiento muscular intenso, descubre nuestra selección de las mejores bicicletas de spinning.

 

Bestsellers de bicicleta de spinning 2019

 

¿Qué es una bicicleta de spinning?

Qu'est-ce que le vélo spinning ?La bicicleta de spinning, también llamada spin-bike o RPM, es un concepto de cardio-training inventado en los 90. Versión estática de la moto de carretera, está diseñada para los que aman las carreras de motos, la velocidad y el esfuerzo intenso. Primero fue planeado y utilizado para lecciones de grupo en el gimnasio, antes de pasar con entusiasmo a las casas privadas. Enemigo de la grasa, se trata de entrenar en la bicicleta ergonométrica, al ritmo de la música. Durante una sesión, la música es crucial, ya que es el director de tu entrenamiento. La velocidad, el ritmo, el estar sentado o bailar, tienes que seguir el ritmo y centrar tu atención en él para poner tu cuerpo en condiciones. Entrenar al ritmo de la música y centrarse en ella no sólo estimula tu cuerpo con diferentes ejercicios e intensidades, sino que también te ayuda a olvidar tu dolor un poco y a pasar el tiempo un poco más rápido! Variando su esfuerzo con varios niveles y varias fuerzas en una sesión, la bicicleta de spinning es uno de los dispositivos que le permite quemar la mayor cantidad de calorías, ¡hasta 900kcal en una hora!

 

¿Cuáles son las diferencias con una bicicleta estática clásica?

En una bicicleta estática clásica, la posición sentada es más bien vertical, con el manubrio más alto que los glúteos, como en una bicicleta de ciudad. La bicicleta ergonométrica pretende imitar la bicicleta de carretera: tumbada, más ligera, más ergonómica y más aerodinámica. Es más fluida que una simple bicicleta plana, y es realmente más adecuada para los ciclistas de carreras regulares, o si quieres entrenar intensamente, alternando ritmos y fuerzas de pedaleo para andar en terreno plano, subir una colina, hacer un gran sprint, bajar una colina, etc.

En términos de condiciones de entrenamiento, la bicicleta RPM es mucho más rica y desarrollada. Con su rueda, llamada volante, y su asistencia electrónica, su entrenamiento es mucho más avanzado y personalizado para sus objetivos. También tiene muchos más ajustes, para acercarse lo más posible a la bicicleta de carretera, y adaptarse a la morfología y nivel de cada usuario. Su pantalla de control muestra datos básicos como la velocidad, la distancia recorrida, las calorías perdidas, etc., así como su ritmo cardíaco y la potencia desarrollada durante el esfuerzo. Los modelos más desarrollados ofrecen un ergómetro, un sistema automático que ajusta la intensidad de los ejercicios de acuerdo con su ritmo cardíaco y los objetivos que ha programado en el ordenador de a bordo de la bicicleta.

 

Nuestra selección de las 4 mejores bicicletas de spinning

Ise - bicicleta de interior estática, 7001
Sportstech bicicleta estática ergómetro SX200 con control por aplicación Smartphone + Google Street view, peso de inercia 22 kg, montaje para brazo, pulsómetro, silencioso, 125 kg Max.
Favorito ❤️
Sportstech bicicleta estática ergómetro SX400 con control por aplicación Smartphone + Google Street view, peso de inercia 22 kg, montaje para brazo, pulsómetro, silencioso, 150 kg Max.
HOMCOM – Bicicleta estática Cardio Bicicleta Biking Pantalla multifunción sillín y Manillar Ajustable Negro Rojo Blanco
Ise - bicicleta de interior estática, 7001
Sportstech bicicleta estática ergómetro SX200 con control por aplicación Smartphone + Google Street view, peso de inercia 22 kg, montaje para brazo, pulsómetro, silencioso, 125 kg Max.
Sportstech bicicleta estática ergómetro SX400 con control por aplicación Smartphone + Google Street view, peso de inercia 22 kg, montaje para brazo, pulsómetro, silencioso, 150 kg Max.
HOMCOM – Bicicleta estática Cardio Bicicleta Biking Pantalla multifunción sillín y Manillar Ajustable Negro Rojo Blanco
Utilice
Regular
Intensivo
Intensivo
Intensivo
Peso del volante
15kg
22kg
22kg
8kg
Sistema de transmisión
Por el cinturón
Por el cinturón
Por el cinturón
-
Peso máximo
130kg
125kg
150kg
120kg
Opciones
Ruedas de transporte, porta bidones, pantalla LCD con la velocidad, las calorías, el tiempo, la distancia, la exploración, el pulso.
Aplicación conectada, recipiente y soporte de recipiente, soporte de estante, pantalla LCD
Aplicación conectada, pantalla LCD, ruedas de transporte,
Pantalla LCD multifunción, portabotellas y smartphone, mangos ergonómicos
-
-
-
-
Ise - bicicleta de interior estática, 7001
Ise - bicicleta de interior estática, 7001
Utilice
Regular
Peso del volante
15kg
Sistema de transmisión
Por el cinturón
Peso máximo
130kg
Opciones
Ruedas de transporte, porta bidones, pantalla LCD con la velocidad, las calorías, el tiempo, la distancia, la exploración, el pulso.
-
Sportstech bicicleta estática ergómetro SX200 con control por aplicación Smartphone + Google Street view, peso de inercia 22 kg, montaje para brazo, pulsómetro, silencioso, 125 kg Max.
Sportstech bicicleta estática ergómetro SX200 con control por aplicación Smartphone + Google Street view, peso de inercia 22 kg, montaje para brazo, pulsómetro, silencioso, 125 kg Max.
Utilice
Intensivo
Peso del volante
22kg
Sistema de transmisión
Por el cinturón
Peso máximo
125kg
Opciones
Aplicación conectada, recipiente y soporte de recipiente, soporte de estante, pantalla LCD
-
Favorito ❤️
Sportstech bicicleta estática ergómetro SX400 con control por aplicación Smartphone + Google Street view, peso de inercia 22 kg, montaje para brazo, pulsómetro, silencioso, 150 kg Max.
Sportstech bicicleta estática ergómetro SX400 con control por aplicación Smartphone + Google Street view, peso de inercia 22 kg, montaje para brazo, pulsómetro, silencioso, 150 kg Max.
Utilice
Intensivo
Peso del volante
22kg
Sistema de transmisión
Por el cinturón
Peso máximo
150kg
Opciones
Aplicación conectada, pantalla LCD, ruedas de transporte,
-
HOMCOM – Bicicleta estática Cardio Bicicleta Biking Pantalla multifunción sillín y Manillar Ajustable Negro Rojo Blanco
HOMCOM – Bicicleta estática Cardio Bicicleta Biking Pantalla multifunción sillín y Manillar Ajustable Negro Rojo Blanco
Utilice
Intensivo
Peso del volante
8kg
Sistema de transmisión
-
Peso máximo
120kg
Opciones
Pantalla LCD multifunción, portabotellas y smartphone, mangos ergonómicos
-

 

ISE SY-7001 Bicicleta cardiovascular del ISE

Un modelo básico, este spin-bike está bien pensado y adaptado para un uso ocasional. Bastante completo por su precio, es ajustable en todos los niveles para adaptarse a su tamaño, ¡incluso para los más altos! Se instala en 30 minutos, sin embargo tiene algunas deficiencias en los datos cardiovasculares de la pantalla, con una frecuencia cardíaca poco fiable y el número de calorías quemadas. La silla de montar también debe ser revisada, un poco difícil, opte por un protector de silla de montar si elige este modelo! Una relación calidad-precio inmejorable para un uso sencillo y asequible para todos

Muy estable y robusto, el paseo es perfectamente suave gracias al volante de inercia muy pesado (15 kg), a diferencia de muchos modelos en los que es de 4 o 6 kg; la silla es cómoda, los diales de control simples y muy legibles. No sé si este modelo es adecuado para el entrenamiento deportivo intensivo, pero para la rehabilitación o la convalecencia, parece perfecto.

Accesorio asociado :

La bicicleta de paseo SY-7001 del ISE en imágenes

 

La bicicleta ergonométrica Sportstech SX200 de Sportstech

Una vez más, esta marca de equipo deportivo forma parte de nuestra selección, por su calidad y rendimiento. Con su aplicación dedicada iBiking y el soporte de tabletas integrado, puede entrenar en un contexto realista, y tener un seguimiento y resultados de su carrera para mejorar su rendimiento. Sin embargo, la aplicación parece ser bastante difícil de operar y no muy funcional. Muy fluida gracias al peso de su rueda intermedia y ajustable a su tamaño, podrá disfrutar con toda tranquilidad de una bicicleta sólida y silenciosa para las carreras.

Muy satisfecho con mi compra.
La recepción es muy rápida, mucho antes de la fecha límite anunciada, entonces la compañía de transporte es muy competente, francamente es un placer.
El montaje de la bicicleta es extremadamente simple y rápido, incluso hay un montaje de video con el código QR en la caja.
En cuanto a la bicicleta, es perfecta para mi uso, por el momento 1 hora cada 3 días y no hay problema, el sillín es bastante cómodo, el ajuste de los pedales es genial, hace el trabajo, casi se siente como en una bicicleta de verdad.
Estando muy satisfecho, recomiendo este producto sin ningún problema.

Accesorios asociados :

La moto de Sportstech SX200 en imágenes

 

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Bicicleta estática Sportstech SX400 de Sportstech

Esta bicicleta de spinning, que supera al modelo anterior, ofrece las mismas condiciones físicas que un entrenamiento al aire libre, en términos de resistencia y acompañado de una aplicación realista. Estable y robusto, llevará unas pocas horas y paciencia para montar con éxito el dispositivo, con instrucciones poco claras. Pero una vez ensamblada, la moto es realmente poderosa y de alta calidad, para un uso intensivo muy cómodo. Tengan cuidado, aunque sea ajustable, se adapta mucho mejor a tamaños a partir de 1m75.

He estado tratando de volver a los deportes en serio durante los últimos meses. Con los días malos, quería asegurar mis sesiones de ciclismo sin importar el clima.
La moto SX400 cumple con mis expectativas de un equipo robusto y de alto rendimiento. El manubrio del triatleta es cómodo. Añade a eso el hecho de que es un hermoso dispositivo. La estética de la bicicleta contribuye al embellecimiento de mi pequeño gimnasio.
El servicio post-venta de Sportstech también ha demostrado ser eficaz. Al desempacar, noté que el manubrio tenía un defecto. Menos de 24 horas después de solicitar el servicio de postventa, ya tenía una devolución. Tres días después, me entregaron una pieza de repuesto. Eso es genial.

Accesorios asociados :

La moto de Sportstech SX400 en imágenes

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Bicicleta de spinning de Homcom

De nuevo con un modelo de entrada, esta moto es más para los ciclistas más pequeños. Su manubrio y sillín acolchado permitirá la comodidad de uso para evitar que se instale mal en su bicicleta. Bastante ligero y no muy voluminoso, es adecuado para la práctica ocasional o regular. ¡Muy buena relación calidad-precio!

He estado montando esa bicicleta todos los días durante 40 minutos desde que la conseguí. Hasta ahora no hay problema. Funciona muy bien, no ocupa mucho espacio y es silencioso y cómodo.
Lo recomiendo sin dudarlo.

La bicicleta de spinning del HOMCOM en imágenes

 

¿Cómo elegir la bicicleta de spinning correcta?

Como se ha explicado anteriormente, la spin-bike es un equipo más potente y más complejo que una bicicleta normal, por lo que es importante elegir su modelo con cuidado, observando algunos criterios.

  • El uso de

Equipement sportif spin bikeComo con cualquier dispositivo, las características, el rendimiento y las opciones de la moto RPM dependerán de sus objetivos, pero más importante aún de cómo la use. Para la práctica ocasional, un modelo de entrada bastante simple será suficiente. Para una actividad regular, tendrás que empezar a girar a rangos más altos con bicicletas de mejor rendimiento. Si ya eres un gran ciclista y esperas una práctica intensiva, elige los modelos más completos y resistentes, para mayor comodidad y desafío.

  • Su morfología

La mayoría de los equipos de fitness tienen límites de peso. Si desea perder peso debido al sobrepeso, compruebe el peso máximo y evite los modelos de gama baja, que son más bien ligeros y no muy fuertes. En cuanto al tamaño, asegúrese de que todas las partes de la moto son ajustables para adaptarse a su altura y asegurar una conducción cómoda.

  • Dimensiones y peso

Pequeños detalles que sin embargo son importantes, piensa cuidadosamente donde quieres poner tu bicicleta de spinning para elegir un modelo que se ajuste. Puedes encontrar algunas más o menos voluminosas y pesadas, aunque este tipo de bicicleta de interior es menos imponente que una bicicleta de apartamento clásica.

  • El peso del volante

Este criterio es muy importante, para ser estudiado de acuerdo con sus objetivos. Cuanto más pesada sea la rueda, más suave y cómodo será el pedaleo. La rueda debe pesar al menos 8 kg para un uso bajo, idealmente un volante entre 18 y 25 kg.

  • La fuerza y la estabilidad de la estructura

Acostarse le dará menos estabilidad que sentarse derecho. Como el principio del giro es variar los esfuerzos e intensidades de los ejercicios, pedaleará a veces acostado, a veces como bailarín (de pie), y practicará aceleraciones explosivas. Por lo tanto, es importante que la bicicleta sea estable, y que el cuadro sea sólido, para evitar caídas en el primer movimiento.

  • Tipo de transmisión

Encontrará 2 tipos de transmisiones: de cadena o de correa. La elección depende enteramente de usted y de sus preferencias. La transmisión por cadena es más ruidosa y requiere lubricación regular, pero las sensaciones de pedaleo son más parecidas a las de una bicicleta real. La transmisión por correa será más silenciosa y requerirá menos mantenimiento.

  • Tipo de frenado

En lo que respecta a los diferentes sistemas de freno, podrá elegir entre: amortiguador, magnético o electromagnético. Las pastillas de freno son las mismas que las de una bicicleta de carretera, adecuadas si se buscan las mismas sensaciones. Los frenos magnéticos ejercen una resistencia a través de imanes alrededor de la rueda con una fuerza ajustable manualmente. Este modo de frenado es muy silencioso. Los frenos electromagnéticos funcionan de la misma manera con un electroimán controlado eléctricamente. Muy preciso, fluido y controlable por la consola, es el sistema de frenado más avanzado.

  • Comodidad y ajustes

Como se mencionó anteriormente, necesitas poder tener una posición cómoda cuando entrenas. Por lo tanto, es necesario comprobar que el sillín es ajustable, no sólo en altura, sino también en profundidad y orientación, para que pueda ser instalado correctamente sin dolor después de 5 minutos. Asimismo, el manubrio debe ser ajustable en altura y profundidad.

  • Pantalla y características

Encontrará varias opciones y características además de lo básico. La pantalla conectada a la bicicleta puede ser más o menos completa y mostrar más o menos información. En cuanto a la funcionalidad, prefiero los pedales con abrazaderas de pie, para poder trabajar las piernas en el empuje, pero también en el tirón. Algunos ordenadores de a bordo están conectados y ofrecen opciones de Bluetooth con altavoces, o programas de entrenamiento pregrabados. También puedes encontrar bicicletas de spinning con portabotellas, sillines, manillares acolchados, soportes para smartphones..

  • El precio

¡La elección de tu modelo de bicicleta RPM también dependerá de tu presupuesto! Para los precios más bajos, el precio de entrada es de 200 y 250 euros, pero no esperes muchas características. Por otro lado, los más exitosos, a nivel profesional, podrán llegar a más de 3000 euros. Para un dispositivo robusto, de calidad y eficiente, costará entre 500 y 1000 euros.

 

¿Cómo se usa una bicicleta de spinning?

Cardio training en spin bikeEl uso en sí es bastante simple, sólo siéntese, empiece sus entrenamientos grabados, siga un programa o pedalee como desee. Sin embargo, hay algunas precauciones a seguir para un uso seguro y cómodo.

Para una buena práctica, lo ideal es hacer 2-3 sesiones por semana, durante 45 minutos. El objetivo no será necesariamente aumentar el tiempo de práctica, sino el número de kilómetros para el mismo tiempo! Ten cuidado, si eres un poco frágil a nivel del corazón, o si no estás acostumbrado al entrenamiento cardiovascular, ¡empieza más despacio! Intentar un ritmo constante desde el principio no servirá de mucho, e incluso puede ser peligroso. Familiarícese con el ejercicio, el movimiento, con intensidades razonables para empezar!

Sean cuales sean sus objetivos, nivel o intensidad de sus entrenamientos, es importante comenzar con un calentamiento de baja intensidad de 5-10 minutos (60-80 RPM – rotaciones por minuto) para despertar sus músculos, estimular suavemente su ritmo cardíaco y preparar su cuerpo para el ejercicio.

Igualmente, después de tu entrenamiento, no te detengas de repente Debes volver a normalizar suavemente tu ritmo cardíaco pedaleando de nuevo durante 5 a 10 minutos a baja intensidad.

 

El equipo

Con un ritmo más intenso que en una bicicleta clásica, y un entrenamiento mucho más físico, es necesario planificar un buen equipo, similar al de un ciclista de carreras.

  • Los pantalones cortos, para evitar el calentamiento y la quemadura por el roce de la piel, y para tener un asiento más cómodo.
  • Buenos zapatos, al menos buenas zapatillas.
  • Una toalla, para limpiarse el sudor mientras se va y evitar mojarse. Una camiseta de algodón o elastano, para ayudar a que el sudor se evapore.
  • ¡Agua! Es importante tener una botella de agua cerca o en el portabotellas provisto, para deshidratarse cuando se tiene sed. Bebe en pequeños sorbos para evitar la hinchazón.

Para saber un poco más sobre cómo montar en bicicleta, aquí hay un breve vídeo que explica cómo hacerlo de forma segura y eficiente!

 

 

Los beneficios del spin-bike

Una excelente manera de trabajar en el cardio, las bicicletas de spinning no sólo tienen beneficios en términos de pérdida de peso y adelgazamiento. Además de tonificar sus músculos sin choques, y estimular su cardio, es un verdadero activo para su salud

Tener una buena condición física a través de un buen estado físico, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y estabiliza los niveles de azúcar en la sangre, esencial para una buena salud. El movimiento de la bicicleta también permite una mejor circulación de la sangre, y por lo tanto una mejor irrigación de los órganos vitales.

Muy importante, cuando hacemos deporte, nuestro cerebro segrega dopamina y oxitocina, las hormonas de la felicidad, que nos hacen más felices!

 

¿Dónde comprar una bicicleta de spinning?

Si quieres comprar un traje de spinning y quieres probarlo antes de empezar, puedes acudir a las tiendas de material deportivo, como Decathlon, Intersport, Go Sport, FitnessBoutique etc.

En línea, puedes ir directamente a los sitios de comercio electrónico de la marca que quieras, y podrás encontrar spin-bikes con una mejor relación calidad/precio.

Para encontrar una bicicleta de spinning barata o al mejor precio, encontrarás tu felicidad en Amazon o Cdiscount

 

Mejor bicicleta de spinning: ¿por qué confiar en nosotros?

¡Gracias por leer este artículo! Porque sabemos que no siempre es fácil hacer la mejor elección sin intentarlo, cada una de nuestras recomendaciones es el resultado de un largo trabajo de análisis de las opiniones de los consumidores sobre productos emblemáticos y poco conocidos en el mercado, de comparación de precios y características técnicas, pero también y sobre todo de pruebas realizadas por un equipo de hombres y mujeres constantemente renovado con el fin de mantener una verdadera objetividad para ayudarle en su proceso de compra.

Todos los criterios de compra son examinados para la realización de nuestras guías comparativas: presupuesto, nivel de gama, aspectos funcionales y prácticos, diseño, envase y accesorios, seguridad… Todo ello con el fin de ayudarle a elegir los productos que mejor se adapten a sus necesidades, deseos y limitaciones a diario, ¡al mejor precio!

Sobre el autor

Agathe Rosse

He sido asistente de jardín de infantes por 4 años, disfruto mi tiempo libre por mis pasiones. Me encanta cocinar (¡la comida gourmet es mi mayor defecto!), la aventura y los deportes. Escribir es uno de mis pasatiempos, dejar que la pluma exprese mis pensamientos. ¡Nunca me voy sin mi pequeño cuaderno!